كورس يتضمن حالات السمنة و النحافة و يساعد على الحفاظ على صحه سليمه

دورة أساسيات التغذية وكيفية تخطيط نظام غذائي هي دورتك المثالية لفهم المبادئ الأساسية للتغذية وتعلم كيفية تصميم نظام غذائي يلبي احتياجاتك الصحية والشخصية. صُممت هذه الدورة لكل من يسعى لتحسين نمط حياته الغذائي بشكل علمي ومدروس، سواء كنت ترغب في فقدان الوزن، بناء العضلات، أو ببساطة تحسين صحتك العامة....

تمثيل المبادئ الأساسية للتغذية ، بدءًا من الأساسيات إلى كيفية التخطيط لنظام غذائي صحي ، بالإضافة إلى المتطلبات الغذائية لدورة الحياة و مناقشة الأنظمة الغذائية المختلفة. علاوة على ذلك ، كيفية التفريق بين منتجات الألبان المتوفرة في السوق والمنتجات الغذائية.

سنتعرف على العناصر الغذائية وأنواع الوصفات والحميات الغذائية, سنتعرف على المجموعات الغذائية;,سنتعرف على مفهوم الطاقة و الطعام سنعرف ما هي السعرات الحرارية والتأثيرالحراري للطعام;,سنتعرف على الأغذية سالبة السعرات الحرارية."}